LA GUíA DEFINITIVA PARA EJERCICIOS PARA PAUSAS ACTIVAS

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoMovilizaciones: Con ambas manos estiradas empieza a voltear las muñecas suavemente hacia adentro cuenta hasta 10 y cambia la dirección. Con el puño cerrado mueve la muñeca cerca de adentro y cerca de afuera, repite el ejercicio c